Przestań żyć w napięciu i ciągłej analizie. Poczuj spokój i odetchnij z ulgą

Wyobraź sobie, że bierzesz głęboki oddech i czujesz, że naprawdę wszystko jest dobrze. Uśmiechasz się delikatnie do siebie, a przez Twoje ciało przelewa się subtelne odprężenie. Myśli są spokojne, bo wyzwania nie stanowią dla Ciebie problemu. Dokładnie wiesz, jak sobie radzić z napięciem. Gdy odczuwasz lęk lub zalewają Cię natrętne myśli, wiesz, co robić, by ten chaos wyciszyć.

Możesz się tak czuć, nawet jeśli obecnie:

doświadczasz natrętnych myśli, od których głowa czasem wybucha

często analizujesz zachowania i słowa – swoje lub innych

znasz z autopsji ataki paniki

często prokrastynujesz

odczuwasz chroniczne przemęczenie

czujesz napięcie, a szyja i kark są często sztywne i bolesne

7 maili, które wyciągną Cię z "przejmowania się za bardzo"

Przestań się nakręcać i zacznij żyć: serial dla zmęczonych galopem myśli to bezpłatny, 7-odcinkowy serial mailowy, w którym pokażę Ci, że overthinking ma swoje ukryte przyczyny, z którymi możesz coś zrobić – tu i teraz. 

TO CIEKAWE, ZAPISUJĘ SIĘ

Od chaosu w głowie do większej jasności

Zapis na ten bezpłatny mini-serial to Twój pierwszy krok w kierunku spokoju:

odkryjesz ukryte mechanizmy, które odpowiadają za galop myśli, prokrastynację czy napięcie

poznasz sposoby na wyciszenie ataku paniki

zaczniesz odzyskiwać poczucie sprawczości i kontroli nad sytuacją

doświadczysz momentów ulgi i zatrzymania

CHCĘ TO SPRAWDZIĆ

Dlaczego miałabym wiedzieć, co Ci pomoże?

Ja też przez to przechodziłam. Nazywam się Natalia i znam natrętne myśli czy ataki paniki z autopsji. Był czas, kiedy bałam się robić zwykłe rzeczy, takie jak wyjazd na wakacje ze znajomymi czy prowadzenie auta, bo nigdy nie wiedziałam kiedy dopadnie mnie panika, której tak bardzo się wstydziłam. Moje wieloletnie „badanie własnego lęku” skierowało mnie do poznania sposobów na wyciszenie i możliwie szybki powrót do siebie. Dzisiaj wiem, jak odnaleźć spokój we własnej głowie i ciele pomimo niepewności, dlatego chętnie się tym dzielę.  

Jestem coachem, psychodietetykiem i aromaterapeutką

Wyróżnia mnie to, że łączę pracę:

  • umysłu (coaching, Racjonalna Terapia Zachowania),
  • ciała (wsparcie diety, ćwiczenia somatyczne, aromaterapia),
  • i ducha (praca z Wewnętrznym Dzieckiem przebadaną metodą Embrace Therapy®). 

O pracy ze mną mówią, że:

  • „Natalia prowadzi z dużą uważnością i empatią”,
  • „Sesja ET rozpuściła trudne emocje, z którymi przyszłam i pozwoliła zobaczyć wszystko z zupełnie innej perspektywy.”
  • „Natalia jest empatycznym coachem, głęboko połączonym z intuicją i sercem otwartym na drugiego człowieka. Polecam.”
  • „Serdecznie polecam Natalkę. Po sesji z nią poczułam dużą ulgę w temacie, który męczył mnie wiele lat. Skupia się w 100% na kliencie i utrzymuje dla niego niezbędną przestrzeń (…). Potrafi nieziemsko zrelaksować.”
  • „Na końcu sesji pojawiły się: spokój, cisza, zaufanie, akceptacja. Z serca polecam pracę z Natalią.”

Ten serial jest dla Ciebie, jeśli:

  • chcesz mniej się przejmować i bardziej wyluzować,
  • pragniesz zmniejszyć poziom niepewności, stresu i napięcia,
  • naprawdę chcesz coś zmienić i masz gotowość do podjęcia działania,
  • chcesz mieć więcej energii i mniej prokrastynować,
  • pragniesz wyciszyć galop myśli w Twojej głowie.

Ile czasu potrzebujesz poświęcić na ten serial?

  • maile będą do Ciebie przychodzić codziennie przez 7 dni, 
  • przeczytanie jednej wiadomości zajmie Ci 2-5 minut, a wykonanie zadań do 20 minut dziennie,
  • materiały pozostają w Twojej skrzynce i możesz do nich wracać w dowolnym momencie (wielokrotnie),
  • warto sprawdzać SPAM, jeśli nie masz maila – mimo moich starań, niektóre skrzynki nadal tam kierują wiadomości.

Co realnie się zmieni po 7 odcinkach serialu?

  • zyskasz jasność, co robić, gdy dopada Cię overthinking lub atak niepewności, paniki, lęku,
  • zaczniesz oddychać spokojniej, bo zrozumiesz, co się z Tobą dzieje i dlaczego,
  • poznasz siebie i swoje schematy na znacznie głębszym poziomie
  • dowiesz się, na jakim etapie swojej „drogi do spokoju” jesteś.

Odpuść analizę i odetchnij z ulgą

FAQ

Co dokładnie znajdę „w środku” podczas trwania serialu?
  • test, który zdradzi ukrytą przyczynę Twojego overthinking,
  • ekspresowe triki na kołowrotek myśli oraz trudne momenty,
  • proces samoregulacji napięcia w formie praktyki wideo,
  • workbook z głębokimi pytaniami coachingowymi,
  • konkretne narzędzia do pracy z własnymi przekonaniami oraz myślami.

Otrzymujesz na swój adres mailowy pierwszy odcinek (wiadomość mailową). Koniecznie sprawdź SPAM, jeśli nie otrzymasz maila. Kolejne będą się pojawiać codziennie o podobnej godzinie, w której się zapiszesz, przez kolejne 6 dni.

Nie ma szczególnych przeciwwskazań, ale warto zaznaczyć, że serial nie zastępuje leczenia ani terapii – może jednak stanowić wspaniałe uzupełnienie i pogłębić proces, w którym już jesteś.

Cały serial opracowywałam samodzielnie z wielką uważnością, włożyłam w niego swoje doświadczenie i serce. Nie znajdziesz tu tanich porad, a raczej cenne triki, wskazówki i wiedzę, którą zbierałam latami. Moje własne doświadczenie oraz wykształcenie (jako psychodietetyk i coach Embrace Therapy®) daje mi podstawy do tego, by dać Ci treści, które coś wniosą, ale też będą dla Ciebie bezpieczne w samodzielnym ich przerabianiu.

Zachęcam Cię do zapisywania wniosków i obserwacji podczas trwania serialu w jednym miejscu, najlepiej pozwól sobie robić to odręcznie w jakimś zeszycie. Nasz umysł wówczas szybciej się uczy, ale też przywiązuje większą wagę do tego, co zapisane, więc zyskasz więcej korzyści z udziału w serialu.

Nie ma ku temu przeciwwskazań. Treść serialu ma przede wszystkim charakter edukacyjny i uświadamiający. To, czego się tutaj dowiesz, możesz omówić ze swoim terapeutą. Kurs nie zastępuje terapii, leczenia czy pracy coachingowej – jest pierwszym krokiem do zwiększenia samoświadomości.

Administratorem Twoich danych osobowych jest Natalia Nowaczyk, właścicielka i twórczyni marki Otuleni Miłością z siedzibą w Poznaniu.