Przestań żyć w napięciu i ciągłej analizie. Poczuj spokój i odzyskaj energię

Wyobraź sobie, że masz dużo energii, bo już nie przejmujesz się tym, co ktoś pomyśli lub poczuje, gdy odmówisz. Nie analizujesz już każdego słowa i każdej sytuacji. Twoje myśli są spokojne, a jeśli pojawia się wyzwanie, dokładnie wiesz, jak sobie radzić z napięciem. Gdy pojawia się niepewność lub zalewają Cię natrętne myśli, wiesz, co robić, by ten chaos wyciszyć. 

Możesz się tak czuć, nawet jeśli obecnie:

doświadczasz natrętnych myśli i uczuć, od których głowa czasem wybucha

często analizujesz, jak ktoś się zachowa lub co pomyśli

znasz z autopsji ataki paniki

często prokrastynujesz

odczuwasz chroniczne przemęczenie

czujesz napięcie, a szczęka, szyja i kark są często sztywne i bolesne

7 maili, które wyciągną Cię z "przejmowania się za bardzo"

Przestań się nakręcać i zacznij żyć: serial dla zmęczonych galopem myśli to bezpłatny, 7-odcinkowy serial mailowy, w którym pokażę Ci, że overthinking ma swoje ukryte przyczyny, z którymi możesz coś zrobić – tu i teraz. 

TO CIEKAWE, ZAPISUJĘ SIĘ

Od chaosu w głowie do większej jasności

Zapis na ten bezpłatny mini-serial to Twój pierwszy krok w kierunku spokoju:

nauczysz się wyciszać ciągłą analizę w głowie i towarzyszące jej napięcie

odkryjesz ukryte mechanizmy, które odpowiadają za to, że zgadzasz się "dla świętego spokoju"

poznasz sposoby na załagodzenie niepewności, niepokoju lub ataku paniki

zaczniesz odzyskiwać poczucie sprawczości i kontroli nad sytuacją

dowiesz się, na jakim etapie drogi do wewnętrznego spokoju jesteś

CHCĘ TO SPRAWDZIĆ

Dlaczego miałabym wiedzieć, co Ci pomoże?

Mam na imię Natalia i chcę Ci powiedzieć, że ja też przez to przechodziłam. Znam natrętne myśli, ataki paniki i wieczną analizę z autopsji. Był czas, kiedy bałam się robić zwykłe rzeczy, takie jak wyjazd na wakacje ze znajomymi czy prowadzenie auta, bo nigdy nie wiedziałam kiedy dopadnie mnie panika, której tak bardzo się wstydziłam. Zgadzałam się na to, czego nie chciałam, bo bałam się reakcji innych. Potem czułam ciągłe przemęczenie.  Dzisiaj wiem, jak odnaleźć spokój we własnej głowie i odzyskać energię, dlatego stworzyłam ten bezpłatny serial, by więcej osób mogło się tego nauczyć.  

Jestem coachem, psychodietetykiem i aromaterapeutką

Wyróżnia mnie to, że łączę pracę:

  • umysłu (coaching, Racjonalna Terapia Zachowania),
  • ciała (wsparcie diety, ćwiczenia somatyczne, aromaterapia),
  • i ducha (praca z Wewnętrznym Dzieckiem przebadaną metodą Embrace Therapy®). 

O pracy ze mną mówią, że:

  • „Natalia prowadzi z dużą uważnością i empatią”,
  • „Sesja ET rozpuściła trudne emocje, z którymi przyszłam i pozwoliła zobaczyć wszystko z zupełnie innej perspektywy.”
  • „Natalia jest empatycznym coachem, głęboko połączonym z intuicją i sercem otwartym na drugiego człowieka. Polecam.”
  • „Serdecznie polecam Natalkę. Po sesji z nią poczułam dużą ulgę w temacie, który męczył mnie wiele lat. Skupia się w 100% na kliencie i utrzymuje dla niego niezbędną przestrzeń (…). Potrafi nieziemsko zrelaksować.”
  • „Na końcu sesji pojawiły się: spokój, cisza, zaufanie, akceptacja. Z serca polecam pracę z Natalią.”

Ten serial jest dla Ciebie, jeśli:

  • chcesz mniej się przejmować i bardziej wyluzować,
  • pragniesz zmniejszyć poziom niepewności, stresu i napięcia,
  • naprawdę chcesz coś zmienić i masz gotowość do podjęcia działania,
  • chcesz mieć więcej energii i mniej prokrastynować,
  • pragniesz wyciszyć galop myśli w Twojej głowie.

Ile czasu potrzebujesz poświęcić na ten serial?

  • maile będą do Ciebie przychodzić codziennie przez 7 dni, 
  • przeczytanie jednej wiadomości zajmie Ci 2-5 minut, a wykonanie zadań do 20 minut dziennie,
  • materiały pozostają w Twojej skrzynce i możesz do nich wracać wielokrotnie w dowolnym momencie,
  • warto sprawdzać SPAM, jeśli nie masz maila – mimo moich starań, niektóre skrzynki nadal tam kierują wiadomości.

Co realnie się zmieni po 7 odcinkach serialu?

  • zyskasz jasność, co robić, gdy dopada Cię overthinking lub atak niepewności, paniki, lęku,
  • zaczniesz oddychać spokojniej, bo zrozumiesz, co się z Tobą dzieje i dlaczego,
  • poznasz siebie i swoje schematy na znacznie głębszym poziomie
  • dowiesz się, na jakim etapie swojej „drogi do spokoju” jesteś.

Odpuść analizę i odetchnij z ulgą

Wskazówka: pierwszy odcinek wysyłam natychmiast po zapisie. Jeśli nie zobaczysz go w skrzynce w ciągu 3 minut, koniecznie sprawdź zakładki oferty/inne lub spam.

FAQ

Co dokładnie znajdę „w środku” podczas trwania serialu?
  • test, który zdradzi ukrytą przyczynę Twojego overthinking,
  • ekspresowe triki na kołowrotek myśli oraz trudne momenty,
  • proces samoregulacji napięcia w formie praktyki wideo,
  • workbook z głębokimi pytaniami coachingowymi,
  • konkretne narzędzia do pracy z własnymi przekonaniami oraz myślami.

Z dwóch powodów. Pierwszy jest bardziej osobisty: chcę żeby więcej osób, które doświadczają dzisiaj lęku i przemęczenia, mogło z niego skorzystać. Drugim powodem jest to, że to pierwsza wersja procesu, dlatego pozwalam Ci skorzystać z niego bezpłatnie. Zyskując feedback, będę go na bieżąco udoskonalać, jeśli zajdzie taka potrzeba. Może się jednak okazać za jakiś czas, że zdecyduję zmienić go na proces płatny (dużo zależy od zaangażowania osób dołączających do niego), więc może to Twoja okazja jedna na milion 🙂

Otrzymujesz na swój adres mailowy pierwszy odcinek (wiadomość mailową). Koniecznie sprawdź SPAM, jeśli nie otrzymasz maila. Kolejne będą się pojawiać codziennie o podobnej godzinie, w której się zapiszesz, przez kolejne 6 dni.

Nie ma szczególnych przeciwwskazań, ale warto zaznaczyć, że serial nie zastępuje leczenia ani terapii – może jednak stanowić wspaniałe uzupełnienie i pogłębić proces, w którym już jesteś.

Cały serial opracowywałam samodzielnie z wielką uważnością, włożyłam w niego swoje doświadczenie i serce. Nie znajdziesz tu tanich porad, a raczej cenne triki, wskazówki i wiedzę, którą zbierałam latami. Moje własne doświadczenie oraz wykształcenie (jako psychodietetyk i coach Embrace Therapy®) daje mi podstawy do tego, by dać Ci treści, które coś wniosą, ale też będą dla Ciebie bezpieczne w samodzielnym ich przerabianiu.

Zachęcam Cię do zapisywania wniosków i obserwacji podczas trwania serialu w jednym miejscu, najlepiej pozwól sobie robić to odręcznie w jakimś zeszycie. Nasz umysł wówczas szybciej się uczy, ale też przywiązuje większą wagę do tego, co zapisane, więc zyskasz więcej korzyści z udziału w serialu.

Nie ma ku temu przeciwwskazań. Treść serialu ma przede wszystkim charakter edukacyjny i uświadamiający. To, czego się tutaj dowiesz, możesz omówić ze swoim terapeutą. Kurs nie zastępuje terapii, leczenia czy pracy coachingowej – jest pierwszym krokiem do zwiększenia samoświadomości.

Administratorem Twoich danych osobowych jest Natalia Nowaczyk, właścicielka i twórczyni marki Otuleni Miłością z siedzibą w Poznaniu.