Nie musisz już dłużej dźwigać wszystkiego sama

Jeśli dzisiaj:

często się zamartwiasz (przeszłością lub przyszłością),
dużo myślisz o tym, co zrobić i jak się zachować, by zostać dobrze odebrana,
stresujesz się, gdy chcesz pokazać swoje umiejętności – czasem tak bardzo, że wolisz nic nie robić lub w nieskończoność coś udoskonalasz,
gdy ktoś Cię skrytykuje, wchodzisz w kłótnię lub odsuwasz się i zamykasz w sobie,
jesteś perfekcjonistką, ale już Cię to męczy,
analizujesz to, co ktoś mógł pomyśleć na Twój temat,
masz poczucie winy, gdy zrobisz coś wbrew temu, co uważasz za dobre,
czujesz złość, gdy partner/przyjaciółka poświęca Ci zbyt mało czasu i uwagi,
czujesz nadmierne zmęczenie, stres i/lub lęk,
przytłacza Cię ilość trudnych sytuacji i emocji…

…to zapraszam Cię na sesje indywidualne, podczas których pokażę Ci, jak to wszystko ogarnąć.

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ (30 min) i sprawdź, jak mogę Ci pomóc

Odpuść zamartwianie się i daj się poprowadzić. Nawiąż głęboką relację ze swoim Ciałem, Umysłem i Duszą…

Pozwól sobie:

Rozluźnić ciało,
Uspokoić umysł i zakończyć gonitwę myśli,
Rozpoznać i nazwać podświadome potrzeby,
Poczuć, że już nic nie musisz poprawiać i naprawiać żeby zostać uznaną, docenioną i dostrzeżoną, czy po prostu… kochaną.

Być może przy okazji, pogłębisz relacje z innymi, odnajdziesz nowy cel w życiu, a nawet poprawisz stan zdrowia.
Posłuchaj, dlaczego nie warto zmagać się z trudnościami w samotności:

Wiele osób twierdzi, że nie ma czasu na robienie czegoś dla siebie lub nie wie, od czego zacząć. Nie ma ważniejszej osoby na świecie, niż Ty. Tylko Ty jesteś ze sobą i będziesz ZAWSZE, do końca życia. Jesteś jedyną pewną osobą w swoim życiu.

Czy warto więc zostawiać siebie na ostatnim miejscu i czekać, aż czas magicznie się znajdzie?

To kwestia decyzji, czy chcesz się opierać na tym, co niepewne i zmienne, czy na kimś,
kto jest i będzie ZAWSZE przy Tobie, czyli na sobie. W co warto zainwestować?

Im dłużej zostawiasz siebie na ostatnim planie, tym dłużej borykasz się ze swoimi problemami.

Jeśli jesteś gotowa się uwolnić, to pomogę Ci zanurkować głęboko w siebie i rozluźnić wszystkie napięcia – te fizyczne i psychiczne.

DLACZEGO ZE MNĄ?

Nazywam się Natalia i jestem coachem, psychodietetykiem i certyfikowaną aromaterapeutką. Wyróżnia mnie to, że w coachingu wykorzystuję pracę z Wewnętrznym Dzieckiem pionierską metodą Embrace Therapy®. Pracuję jednocześnie na poziomie ciała, umysłu i ducha. Skuteczność Embrace Therapy® została potwierdzona badaniami EEG neurobiofeedback – metodą wykorzystywaną w neuropsychologii. Wyniki badań zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym Analizy Transakcyjnej w 2023r.

Nie jestem tylko teoretykiem – najwięcej nauczyło mnie własne doświadczenie: wszystkie metody, którymi się posługuję, zmieniły najpierw mnie samą. Od początku mojej podróży pomogłam sobie i moim klientkom zmienić nawyki i styl życia, poczuć siebie w pełni, uwolnić od nagromadzenia trudnych emocji, zaufać sobie na nowo, odzyskać sprawczość i ukoić lęk.

SPRAWDŹ, CO MÓWIĄ INNI O SESJACH ZE MNĄ

Metody i narzędzia, którymi pracuję:

praca w Wewnętrznym Dzieckiem metodą Embrace Therapy®,
Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ),
Dialog Motywujący,
medytacja i oddech,
journaling,
arteterapia,
ćwiczenia somatyczne,
aromaterapia,
masaż Dotyk Motyla.

Inspirują mnie:

filozofia buddyjska, taoistyczna, stoicka,
dr. Gabor Mate,
Alexander Lowen i jego Analiza Bioenergetyczna,
Tradycyjna Medycyna Chińska,
joga,
łagodna bioenergetyka wg. Dr Evy Reich,
natura – jej mądrość i cykliczność.

Sprawdź, jak mogę Ci pomóc

Uwielbiam odnajdywać to, co łączy różne nurty i odkrywać ich wspólne mianowniki, wykorzystując je później we własnej praktyce: swojej własnej, jak i pracy z drugim człowiekiem. To pozwala mi zauważać to, co łączy różne nauki i odnajdywać złoty środek.

1

sesje somatycznej pracy z ciałem

Pracujemy z ciałem, rozluźniamy Twoje napięcia psychiczne i umysłowe. Skontaktujesz się ze swoją energią życiową i wzmocnisz ją. Nauczysz się uziemiać, odnajdziesz poczucie bezpieczeństwa i nawiążesz głęboki kontakt ze sobą. Nauczysz się regulować emocje. Wykorzystuję tutaj elementy jogi i praktyk somatycznych.

2

zmiana nawyków i relacji z jedzeniem

Pomogę Ci zmienić niewspierające nawyki na takie, które budują Twoją pewność siebie, sprawczość i moc. Jako psychodietetyk wykorzystuję poznane elementy terapii poznawczo-behawioralnej, ale bazuję także na własnym doświadczeniu – wprowadziłam w swoim życiu wiele zmian, np. regularne ćwiczenia (choć kiedyś myślałam, że to nie dla mnie), czy zmiana diety.

3

COACHING Z EMBRACE THERAPY®

Embrace Therapy® to połączenie coachingu, duchowości i elementów psychologii. Pomogę Ci rozpoznać i zmienić podświadome przekonania, które sabotują Twój rozwój. Wyjdziesz z ról takich jak Zosia Samosia, silna kobieta, ofiara, kat, ratownik. Poszerzysz samoświadomość, zwiększysz poczucie własnej wartości i nabierzesz odwagi do zmian. Poprawisz kreatywność i naturalny flow.

4

aromaterapia

Pokażę, jak bezpiecznie stosować aromaterapię w celu rozluźnienia emocjonalnego, poprawy wyglądu skóry, wsparcia zdrowia, a nawet wprowadzania nowych nawyków, czy niwelowania objawów stresu. Dobiorę indywidualne mieszanki olejków stworzone pod Twoje potrzeby: emocjonalne, fizyczne i zdrowotne.

5

Masaż Dotyk Motyla

Masaż ten wykorzystuje bardzo delikatny dotyk, który uwalnia blokady, przez co przywraca naturalny przepływ energii w ciele. Jego podstawowe zastosowania to: uzdrawianie traumy pierwotnej, poprawa funkcjonowania biologicznego, odbudowa energii po wypadku/chorobie, łagodzenie stresu, przemęczenia, lęków oraz ukojenie ciała i umysłu, przywrócenie radości życiowej. Tylko stacjonarnie w Poznaniu.

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ (30 min) i sprawdź, jak mogę Ci pomóc

Każdy proces dostosowuję do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Podczas wszystkich sesji przekazuję Ci narzędzia do pracy własnej takie jak medytacja, specjalne ćwiczenia ciała, pytania journalingowe do pracy własnej oraz wszelkie inne, które okażą się przydatne w osiąganiu Twojego celu (np. aromaterapia). Uczysz się korzystania z tych narzędzi ze mną, by w przyszłości móc z nich korzystać samodzielnie, co sprawia, że cała wiedza zostaje z Tobą na zawsze.

Pakiet Transformacji, to 6 lub 12 sesji, które możemy odbywać co tydzień lub co 2 tygodnie (jak wolisz).

Pakiet Transformacji: 6 sesji po 90 min

2 160 PLN

lub 6 rat po 360 PLN

1 konsultacja wstępna (w tym ustalenie celów, intencji)
5 sesji coachingowych (w tym sesje ET® oraz sesje oparte na innych narzędziach w zależności od Twoich potrzeb)
przekazanie indywidualnych pytań/ćwiczeń do pracy własnej
podsumowanie procesu

Pakiet Transformacji: 12 sesji po 90 min

4 200 PLN

lub 12 rat po 350 PLN

1 konsultacja wstępna (w tym ustalenie celów, intencji)
11 sesji coachingowych (w tym sesje ET®, konsultacja psychodietetyczna lub aromaterapeutyczna oraz sesje oparte na innych narzędziach w zależności od Twoich potrzeb)
przekazanie indywidualnych pytań/ćwiczeń do pracy własnej
podsumowanie procesu

Pojedyncza sesja: 90 min

377 PLN*

SESJA EMBRACE THERAPY® / KONSULTACJA WSTĘPNA / SESJA PRACY Z CIAŁEM

szybka pomoc na Twój konkretny, bieżący problem*

*sesja odpowiednia dla osób, które potrzebują szybkiej ulgi (np. uwolnienia napięcia) tu i teraz, bez procesu

*Dodatkowo do każdego pakietu TRANSFORMACJI otrzymasz:

zestawy ćwiczeń i medytacji, które zostaną z Tobą na zawsze,
E-book Planer Pozytywnych Nawyków o wartości 49 PLN,
E-book Pociąg do Domu. Kilka stacji powrotu do siebie o wartości 99 PLN.

Zaufaj sobie na nowo i podążaj za głosem intuicji. Zrzuć z siebie wszystko, co dzisiaj waży zbyt wiele. Weź wdech, rozluźnij ramiona i daj się poprowadzić.